O final do ano é um momento de festas e também de muitas emoções. É uma época em que a tendência é AVALIAR o que deu ou não certo e ainda sonhar com alguns planos para o próximo ano. Se você está nese clima de reflexão, analise SETE HÁBITOS RUINS que podem estar atrasando um dos seus maiores objetivos de vida: SER FELIZ.
+ Desvende sete segredos para ter uma vida longa e saudávelCurtir os amigos, aproveitar os momentos em família, ter um tempo para você. São tantas as tarefas pessoais e profissionais, que muitas vezes essas pequenas amostras de felicidade ficam de lado. A rotina te suga, consome, envelhece e abrevia sua história. Pensando nisso, o DAQUIDALI conversou com o DR. VICTOR SORRENTINO, autor do livro “SEGREDOS PARA UMA VIDA LONGA”, que mostra como alguns cuidados simples, quando se tornam hábitos, podem te dar mais saúde, e claro, LONGEVIDADE.
+ Alimentos anti-idade: você mais jovem de dentro para foraO estresse, um dos maiores males da atualidade, desequilibra todas as atividades do corpo humano e pode trazer graves doenças. Para evitar o problema:
Fique, todos os dias, EM SILÊNCIO, um pouco sozinho. Faça alguma atividade em que você não precise pensar em nada, apenas relaxe.
MEDITE 20 minutos por dia. “Muitos falam que não conseguem, Eu digo: insista. A meditação é um hábito, você precisa praticar e insistir. Na internet você consegue os sons tranquilizantes disponíveis gratuitamente para a prática”, diz o Dr. Sorrentino.
FONTE DAQUIDALI
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