Tem gente que não pode ver a palavra “light” em uma embalagem que já
imagina: “à vontade!”. Seria maravilhoso se isso fosse possível, mas na
vida real as coisas são um pouquinho diferentes, ou seja menos fáceis. O
DaquiDali selecionou seis alimentos que estão no dia a
dia de milhares de pessoas, consumidos deliberadamente como se fossem
incapazes de comprometer a boa forma. Veja quais são e não deixe mais
eles te enganarem!capazes de comprometer a boa forma. Veja quais são e não deixe mais eles te enganarem!
Abacate
Mesmo sendo uma fruta, o abacate pode sim te dar centímetros que você não quer nem precisa! Ele engorda se consumido em excesso porque é uma das frutas mais ricas em gordura. “Isso até faz com que ele sofra certo preconceito, mas seu alto teor de gordura aliado a riqueza em fibras (auxilia no emagrecimento), que ele promove uma boa sensação de saciedade, porém, só se consumido com moderação”, diz a nutricionista Madalena Vallinoti.
Quantidade ideal:uma fatia de 100 g de abacate tem aproximadamente 160 calorias e 14,6 gramas de gordura (monoinsaturada, de ótima qualidade.,
dicas daqui-la.
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