Não gosta da academia? Escolha a melhor atividade física para o seu objetivo

  Praticar uma atividade física é muito importante para a saúde, além de dar uma mãozinha na silhueta. No entanto, nem todo mundo é fã da academia. É o seu caso? Conheça outras modalidades de acordo com o seu objetivo e movimente o corpo já.

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Que tal trocar uma correria pela outra? Pois é, para deixar de lado a agitação e o estresse da rotina diária, a corrida se apresenta como uma ótima alternativa. Além de ser ótimo para relaxar a mente, esse exercício te ajuda a perder e controlar o peso, definir os músEstá em dúvida sobre o primeiro passo? Conheça alguns dos benefícios da prática:
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Emagrece do mesmo  jeito de  uma  academia
Sim, esse é um dos primeiros resultados para quem começa a correr. “A maioria das mulheres começam a praticar corrida com a intenção de emagrecer (perder gordura) e deixar o sedentarismo de lado. O primeiro benefício alcançado é a redução das medidas, o que chaculos, e muito mais.
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